विटामिन B12 हमारे शरीर में नसों (Nervous System) को स्वस्थ रखने और रेड ब्लड सेल्स (RBC) बनाने में मुख्य भूमिका निभाता है। यह नसों के ऊपर की सुरक्षात्मक परत, जिसे 'मायलीन शीथ' (Myelin Sheath) कहते हैं, उसे बनाए रखता है। जब शरीर में इस विटामिन की गंभीर कमी हो जाती है, तो नसें डैमेज होने लगती हैं। इसके कारण शरीर के अंगों में सुन्नता, कमजोरी और धीरे-धीरे नसों का तालमेल बिगड़ने लगता है, जो गंभीर मामलों में पैरालिसिस या लकवे का रूप ले सकता है। इसलिए शरीर में इसके स्तर को बनाए रखना बेहद जरूरी है।
Vitamin B12 plays a pivotal role in maintaining a healthy nervous system and producing red blood cells. It helps in the formation of the 'myelin sheath'—a protective covering that shields our nerves. When the body experiences a chronic shortage of Vitamin B12, this protective layer degrades, leading to nerve damage (peripheral neuropathy). Early symptoms include numbness, tingling, and muscle weakness, which in extreme and untreated cases, can progress to paralysis. Maintaining adequate B12 levels is crucial for preventing such irreversible nerve damage.
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